ЭНЕРГИЯ ЦЕННЕЕ ВРЕМЕНИ.

 

Здравствуйте, дорогие читатели!!!
Сегодня я бы хотела поговорить с вами на такую очень актуальную тему как

” Личная Эффективность”

Эта тема  неразрывно связана с уровнем энергетики.

Управление временем и Управление Энергетикой, вот самые основные дисциплины, которыми должен овладеть любой человек, который стремится выжать максимум из жизни, в отношениях, карьере, личностном росте, финансах…

… и если времени у каждого человека равное количество т.е. это- величина постоянная,  то с энергетикой дело обстоит несколько иначе, у всех нас разное её количество и энергия- величина постоянно колеблющаяся и изменчивая.

 

Именно это и наталкивает на мысль, что энергия является самым ценным ресурсом и личная эффективность напрямую зависит от уровня энергии. Как часто бывало так, что времени у меня было предостаточно для решения каких- либо дел, но не хватало энергии для действий.

Представьте себе такую картинку:
” Вы просыпаетесь утром наполненным энергией, позитивно настроенным на предстоящую работу. Предстоящий день несёт вам множество разных событий и дел, ваш ежедневник заполнен делами до отказа, вам предстоит решить массу вопросов встретиться со многими людьми…

И с некоторых пор вы испытываете от этого только радость и драйв и подъём энергии, потому что вы ПРОСТО ЗНАЕТЕ, что всё что вы запланировали будет сделано. С полной уверенностью, что вам «все по плечу»?

У вас есть невидимый помощник, который направляет вас и помогает решить с лёгкостью, даже сложные дела и вовремя подпитывает вас энергией.
Вам достаточно всего лишь 30 минут для восстановления своих сил потраченных в течение дня и после короткого отдыха, вы ощущаете  свежий прилив сил…”

Представьте себе, что такой  помощник- покровитель есть у каждого из нас… и это- вы сами.
Но чтобы активизировать этого помощника, нужно выполнять хотя бы несколько нехитрых действий на первом этапе, постепенно пока новые привычки приживутся, укоренятся, и станут вашей сутью, вы можете добавлять новые.

Ваша задача просто сдвинуть маховик с мёртвой точки, и потом раскрутив этот маховик один раз, дальше вам будет достаточно, “силы мизинца” чтобы  поддерживать его в движении и он будет работать на вас.

Я как очень низкоэнергетичный человек от природы, с очень низким давлением, знаю как никто другой, что такое чувствовать себя опустошённым и часто дела делались лишь благодаря моей силе воли, которая именно в тот период у меня и накачалась, и благодаря  девизу “Надо”

Без энергии или малым её количеством, мне требовался  максимум времени для решения минимума задач.

Поэтому я стала с жадностью относится к своей энергии стараясь,  то малое количество  не тратить попусту.
И совершенно естественно, что я искала для себя и перепробовала множество методик и техник, и нашла то что помогает мне,  быть большую часть времени на высоте и жить по- максимуму.

 

Пусть Штольцом вечно спешащим по делам, я не стала, но и Обломова до обеда мечтающего и пьющего кофе, в себе я истребила.
Сегодня я поделюсь с вами тем, что действительно помогает поднять уровень и качество энергетики.

Проснувшись утром, хорошо потянуться (по-кошачьи) и радостно улыбнуться себе и всему миру.
Такой ритуал пробуждения и вставания настраивает  на всё хорошее и доброе, и задаёт тон всему дню.

Потом улыбнитесь себе перед зеркалом, ТЕМ БОЛЕЕ, если не хочется.  Просто натяните улыбку, усилием воли и попробуйте её удерживать хотя бы в течение 5 минут. Вы заметите, что ваше настроение начнёт улучшаться.

Выпрямить спину с ровной осанкой, мысленно надеть корону на голову,  пусть с искусственной улыбкой подойти к зеркалу и сказать: доброе утро радость моя, нас ждут великие дела!

Волевое принуждение в течении 5 минут- утром, даёт прекрасный результат на весь день..
Это упражнение называется ” Мышечный корсет”,  я позаимствовала у Мирзакарима Норбекова, чьей большой поклонницей я являюсь.

У нас есть центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. Эмоции передаются в кровь через мозг и влияют на наше состояние. Используйте эту нехитрую технику, в течении дня, когда чувствуете, что уровень энергии падает. Следите за осанкой, как только начали сутулиться- “корона падает…”, кстати вы видели когда- нибудь короля и королеву или просто успешного человека с сутулой спиной?

Прямая спина- это всегда  власть, над собой и другими… если хотите. Это первое, что считывают люди при вашем появлении. И в свою очередь, человек с сутулой спиной, вызывает ассоциацию- что он не может выдержать давления мира, социума и проблем. А это говорит о слабости характера.

ВНИМАТЕЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К ТОМУ, ИЗ КАКОГО ИСТОЧНИКА ВЫ ЧЕРПАЕТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.
Энергостимуляторы, дают лишь кратковременный эффект. Они приносят её не ИЗВНЕ, а забирают вашу же энергию из будущего, сконцентрировав энергию к примеру ваших двух будущих дней, она выдаётся вам – сегодня,  на несколько часов. Стоит лишь вспомнить, как вы чувствуете себя после приёма алкоголя в последующие дни.

В этот список можно включить никотин, фаст-фуд, кофе, энергетические напитки…
Ищите такие источники, которые будут вас подпитывать энергией здесь, в настоящем и за которую не нужно будет расплачиваться, в этом и есть сила здоровых привычек и правильного образа жизни.

Хотя бы чуть приблежённого  к идеалу.

Будет логичным сказать, что для увеличения энергетики, прежде  всего следует перекрыть доступ  тому, что способствует утечке энергии.
У каждого он свой, но есть общий список который характерен для всех людей.

1. Общение с пустыми людьми.
2. Просмотр передач- проживание чужой жизни. Помните мы всегда всё получаем, сообразно нашему выбору.
Можно выбрать болтовню по телефону, а можно те же уши использовать с другой целью- прослушать бинар в записи или тренинг, закачанный на плеер или прочитать  главу книги по личностному развитию.
3. Слишком длительное пребывание в социальных сетях, об этом я писала в других моих статьях.
4. Пустые телефонные разговоры, сделайте содержательными.
К примеру, главу книги или накануне прослушанного тренинга  сжато перескажите,  той же подруге- это закрепляет прочитанное, улучшает память и тренирует навык разговорной речи.
Успешные люди- это всегда хорошие рассказчики.
5. Ежедневный просмотр развлекательных телепередач и сериалов от “ДОМ 2″ до “ПУСТЬ ГОВОРЯТ”. Они то поговорят, а жить то вам.

Помните, что «те, кто читают книги управляют теми, кто смотрит телевизор.» и во вторых, вместо проживания ” чужой жизни” по телевизору, займитесь лучше улучшением- своей.

6. Сплетничать, осуждать обсуждать, обвинять, критиковать, давать непрошеные советы, навязывать своё мнение- это так же потеря своего времени и энергии.
7.Избавляйтесь от обид и зависти…а вообще  вы знаете, все семь смертных грехов, актуальны и поныне и их никто не отменял:
Гордыня, она же Высокомерие, Тщеславие.
Зависть
Чревоугодие, оно же Обжорство
Блуд
Гнев, она же Злоба, Ненависть
Алчность, она же  Жадность, Меркантильность, Скряжничество и Экономия.
Уныние,  она же Скука, Лень, Праздность

Это всё мощные каналы, по которым происходит утечка энергии.

8. Также будет не лишним напомнить, что нужно избавляться от людей- энерговампиров, которые тянут из вас энергию. Если это близкие люди, то без энергообмена никак не обойтись.

Используйте меры защиты, если вы не можете оградить себя от нежелательных контактов. Мне хорошо помогает техника ” подними стекло”. Суть её в следующем:

“вы зрительно представляете, что вы сели в машину, захлопываете дверь и поднимаете ветровое стекло, а соискатель на вашу энергию или обидчик остаётся снаружи. Он кричит, что-то доказывает т.е. стремится вывести вас из равновесия, за которым последует мощный выброс энергии, но вы его - НЕ СЛЫШИТЕ за закрытым стеклом, а значит- НЕ РЕАГИРУЕТЕ и плюс ко всему, вы в любой момент можете нажать на газ и уехать…”

 

Всё очень просто, если я  это выполняю, то  живу с полной отдачей, и такой день заканчивается чувством глубокой   радости и удовлетворения от того, что я прожила его по полной.

Список этих советов конечно же неполный, ибо каждый пункт тянет на полновесную статью, но я периодически буду дополнять этот раздел новыми советами и уже в ближайшие дни будет продолжение статьи, из которой  вы узнаете другие, ещё более мощные советы для сохранения и поднятия энергии и жизненного тонуса, а также личной эффективности.

P.S.
А что помогает именно вам, какие методы, техники, упражнения? Буду искренне рада, если вы  поделитесь чем- то своим и с большим желанием приступлю к освоению неизведанного. Давайте делиться полезностями.
Будьте активными и оставляйте свои комментарии, а также жмите на кнопки соц. сетей.

                                                                                                         Читать продолжение…

20 комментариев

Навигация комментариев

Оставить комментарий

* Означает Обязательное поле