ЭНЕРГИЯ ЦЕННЕЕ ВРЕМЕНИ.

 

Здравствуйте, дорогие читатели!!!
Сегодня я бы хотела поговорить с вами на такую очень актуальную тему как

” Личная Эффективность”

Эта тема  неразрывно связана с уровнем энергетики.

Управление временем и Управление Энергетикой, вот самые основные дисциплины, которыми должен овладеть любой человек, который стремится выжать максимум из жизни, в отношениях, карьере, личностном росте, финансах…

… и если времени у каждого человека равное количество т.е. это- величина постоянная,  то с энергетикой дело обстоит несколько иначе, у всех нас разное её количество и энергия- величина постоянно колеблющаяся и изменчивая.

 

Именно это и наталкивает на мысль, что энергия является самым ценным ресурсом и личная эффективность напрямую зависит от уровня энергии. Как часто бывало так, что времени у меня было предостаточно для решения каких- либо дел, но не хватало энергии для действий.

Представьте себе такую картинку:
” Вы просыпаетесь утром наполненным энергией, позитивно настроенным на предстоящую работу. Предстоящий день несёт вам множество разных событий и дел, ваш ежедневник заполнен делами до отказа, вам предстоит решить массу вопросов встретиться со многими людьми…

И с некоторых пор вы испытываете от этого только радость и драйв и подъём энергии, потому что вы ПРОСТО ЗНАЕТЕ, что всё что вы запланировали будет сделано. С полной уверенностью, что вам «все по плечу»?

У вас есть невидимый помощник, который направляет вас и помогает решить с лёгкостью, даже сложные дела и вовремя подпитывает вас энергией.
Вам достаточно всего лишь 30 минут для восстановления своих сил потраченных в течение дня и после короткого отдыха, вы ощущаете  свежий прилив сил…”

Представьте себе, что такой  помощник- покровитель есть у каждого из нас… и это- вы сами.
Но чтобы активизировать этого помощника, нужно выполнять хотя бы несколько нехитрых действий на первом этапе, постепенно пока новые привычки приживутся, укоренятся, и станут вашей сутью, вы можете добавлять новые.

Ваша задача просто сдвинуть маховик с мёртвой точки, и потом раскрутив этот маховик один раз, дальше вам будет достаточно, “силы мизинца” чтобы  поддерживать его в движении и он будет работать на вас.

Я как очень низкоэнергетичный человек от природы, с очень низким давлением, знаю как никто другой, что такое чувствовать себя опустошённым и часто дела делались лишь благодаря моей силе воли, которая именно в тот период у меня и накачалась, и благодаря  девизу “Надо”

Без энергии или малым её количеством, мне требовался  максимум времени для решения минимума задач.

Поэтому я стала с жадностью относится к своей энергии стараясь,  то малое количество  не тратить попусту.
И совершенно естественно, что я искала для себя и перепробовала множество методик и техник, и нашла то что помогает мне,  быть большую часть времени на высоте и жить по- максимуму.

 

Пусть Штольцом вечно спешащим по делам, я не стала, но и Обломова до обеда мечтающего и пьющего кофе, в себе я истребила.
Сегодня я поделюсь с вами тем, что действительно помогает поднять уровень и качество энергетики.

Проснувшись утром, хорошо потянуться (по-кошачьи) и радостно улыбнуться себе и всему миру.
Такой ритуал пробуждения и вставания настраивает  на всё хорошее и доброе, и задаёт тон всему дню.

Потом улыбнитесь себе перед зеркалом, ТЕМ БОЛЕЕ, если не хочется.  Просто натяните улыбку, усилием воли и попробуйте её удерживать хотя бы в течение 5 минут. Вы заметите, что ваше настроение начнёт улучшаться.

Выпрямить спину с ровной осанкой, мысленно надеть корону на голову,  пусть с искусственной улыбкой подойти к зеркалу и сказать: доброе утро радость моя, нас ждут великие дела!

Волевое принуждение в течении 5 минут- утром, даёт прекрасный результат на весь день..
Это упражнение называется ” Мышечный корсет”,  я позаимствовала у Мирзакарима Норбекова, чьей большой поклонницей я являюсь.

У нас есть центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. Эмоции передаются в кровь через мозг и влияют на наше состояние. Используйте эту нехитрую технику, в течении дня, когда чувствуете, что уровень энергии падает. Следите за осанкой, как только начали сутулиться- “корона падает…”, кстати вы видели когда- нибудь короля и королеву или просто успешного человека с сутулой спиной?

Прямая спина- это всегда  власть, над собой и другими… если хотите. Это первое, что считывают люди при вашем появлении. И в свою очередь, человек с сутулой спиной, вызывает ассоциацию- что он не может выдержать давления мира, социума и проблем. А это говорит о слабости характера.

ВНИМАТЕЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К ТОМУ, ИЗ КАКОГО ИСТОЧНИКА ВЫ ЧЕРПАЕТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.
Энергостимуляторы, дают лишь кратковременный эффект. Они приносят её не ИЗВНЕ, а забирают вашу же энергию из будущего, сконцентрировав энергию к примеру ваших двух будущих дней, она выдаётся вам – сегодня,  на несколько часов. Стоит лишь вспомнить, как вы чувствуете себя после приёма алкоголя в последующие дни.

В этот список можно включить никотин, фаст-фуд, кофе, энергетические напитки…
Ищите такие источники, которые будут вас подпитывать энергией здесь, в настоящем и за которую не нужно будет расплачиваться, в этом и есть сила здоровых привычек и правильного образа жизни.

Хотя бы чуть приблежённого  к идеалу.

Будет логичным сказать, что для увеличения энергетики, прежде  всего следует перекрыть доступ  тому, что способствует утечке энергии.
У каждого он свой, но есть общий список который характерен для всех людей.

1. Общение с пустыми людьми.
2. Просмотр передач- проживание чужой жизни. Помните мы всегда всё получаем, сообразно нашему выбору.
Можно выбрать болтовню по телефону, а можно те же уши использовать с другой целью- прослушать бинар в записи или тренинг, закачанный на плеер или прочитать  главу книги по личностному развитию.
3. Слишком длительное пребывание в социальных сетях, об этом я писала в других моих статьях.
4. Пустые телефонные разговоры, сделайте содержательными.
К примеру, главу книги или накануне прослушанного тренинга  сжато перескажите,  той же подруге- это закрепляет прочитанное, улучшает память и тренирует навык разговорной речи.
Успешные люди- это всегда хорошие рассказчики.
5. Ежедневный просмотр развлекательных телепередач и сериалов от “ДОМ 2″ до “ПУСТЬ ГОВОРЯТ”. Они то поговорят, а жить то вам.

Помните, что «те, кто читают книги управляют теми, кто смотрит телевизор.» и во вторых, вместо проживания ” чужой жизни” по телевизору, займитесь лучше улучшением- своей.

6. Сплетничать, осуждать обсуждать, обвинять, критиковать, давать непрошеные советы, навязывать своё мнение- это так же потеря своего времени и энергии.
7.Избавляйтесь от обид и зависти…а вообще  вы знаете, все семь смертных грехов, актуальны и поныне и их никто не отменял:
Гордыня, она же Высокомерие, Тщеславие.
Зависть
Чревоугодие, оно же Обжорство
Блуд
Гнев, она же Злоба, Ненависть
Алчность, она же  Жадность, Меркантильность, Скряжничество и Экономия.
Уныние,  она же Скука, Лень, Праздность

Это всё мощные каналы, по которым происходит утечка энергии.

8. Также будет не лишним напомнить, что нужно избавляться от людей- энерговампиров, которые тянут из вас энергию. Если это близкие люди, то без энергообмена никак не обойтись.

Используйте меры защиты, если вы не можете оградить себя от нежелательных контактов. Мне хорошо помогает техника ” подними стекло”. Суть её в следующем:

“вы зрительно представляете, что вы сели в машину, захлопываете дверь и поднимаете ветровое стекло, а соискатель на вашу энергию или обидчик остаётся снаружи. Он кричит, что-то доказывает т.е. стремится вывести вас из равновесия, за которым последует мощный выброс энергии, но вы его - НЕ СЛЫШИТЕ за закрытым стеклом, а значит- НЕ РЕАГИРУЕТЕ и плюс ко всему, вы в любой момент можете нажать на газ и уехать…”

 

Всё очень просто, если я  это выполняю, то  живу с полной отдачей, и такой день заканчивается чувством глубокой   радости и удовлетворения от того, что я прожила его по полной.

Список этих советов конечно же неполный, ибо каждый пункт тянет на полновесную статью, но я периодически буду дополнять этот раздел новыми советами и уже в ближайшие дни будет продолжение статьи, из которой  вы узнаете другие, ещё более мощные советы для сохранения и поднятия энергии и жизненного тонуса, а также личной эффективности.

P.S.
А что помогает именно вам, какие методы, техники, упражнения? Буду искренне рада, если вы  поделитесь чем- то своим и с большим желанием приступлю к освоению неизведанного. Давайте делиться полезностями.
Будьте активными и оставляйте свои комментарии, а также жмите на кнопки соц. сетей.

                                                                                                         Читать продолжение…

20 комментариев

Навигация комментариев

  • RobertZep

    Ответить Ответить 5 Март 2017

    Как хорошо, что наткнулся на ваш сайт, очень много информации почерпнул

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 8 Март 2017

      Спасибо. Приятно. Заходите, буду рада.

  • Татьяна Чернова

    Ответить Ответить 3 Июль 2012

    Светлана, прекрасная позитивная статья. Не всегда, но часто я именно так и начинаю свой день:) Улыбка->горячий душ->и на работу! А от болтовни по телефону я избавилась еще в детстве, не люблю телефон:)Но вот перед сном люблю посмотреть что то дико тупое вроде ДОМ2:))

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 10 Июль 2012

      Согласна с Вами, нужна разрядка и отдых для мозгов. Просто отключиться от всего и не думать… :)

  • Галина Тимофеева

    Ответить Ответить 30 Апрель 2012

    <img class='wpml_ico' alt='' src='http://svetlanavoronova.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif'Спасибо за статью, очень интересно и поучительно. Потихоньку выхожу из своей скорлупы. Оказывается, так много интересных людей на свете!

  • Ольга Сухорутченко

    Ответить Ответить 29 Апрель 2012

    СВЕтлана, пришла к Вам как раз находясь в некотором унынии. В такие моменты необходим толчок, я его получила.Спасибо огромное.
    Благодаря работе в МЛМ бизнесе и обучению, многие поззиции, указанные в Вашей статье, я использую. У Вас указано все очень четко и есть важные дополнения, например, такая тонкость, как прямая спина у королей.
    Главное, что я возьму себе- выработать привычку держать позитивный настрой усилием воли.

  • Maria Haaf

    Ответить Ответить 19 Апрель 2012

    Всё это настолько злободневно, что, когда в очередной раз тебе напоминают о вампирах и прочих … ты словно просыпаешься и смотришь вокруг удивлённым взглядом:”…Господи, неужели опять?..” К сожалению мы живём в мире людей и все они разные. Что касается защиты, то, спасибо тебе Света, за напоминание. Это просто необходимо каждому человеку. Нести добро в мир людей – это великое предназначение. Доброго пути, Света.

  • Галина Квартникова

    Ответить Ответить 18 Апрель 2012

    Светлана, хотя всё почти знакомо, но читала с интересом, как что-то родное и близкое. А у Мирзакарима Норбекова посчастливилось пройти 10-ти дневный тренинг, вместе с мужем, ещё в далёком 1989 году.

    Благодаря ему, его техникам и книгам начали менять своё мышление, восстановили здоровье. Благодарны ему и вспоминаем с теплотой до сих пор.

    Мне лично даёт прилив энергии и настроения общение с природой: леса, луга, речка, дождь, гроза – всё радует и вдохновляет.

    Энергия путешествий, посещение других стран, новые знакомства – всё это греет очень долго. А если сделать съёмку, фото и всё это положить на музыку, то просто заново переживаешь и вспоминаешь те эмоции, что были в реальности.

    А чтобы не идти на поводу у вампиров и негативных людей, я просто остаюсь спокойной и невозмутимой, не позволяю втягивать себя в их поле маятника, который они так старательно раскачивают. Это что-то сродни Вашей технике “подними стекло”.

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 18 Апрель 2012

      Спасибо Галина, за ценное дополнение. Естественно у каждого из нас есть свои любимые “помогалки”. У каждого, они должны быть, нужно просто искать то, что приносит радость и подъём энергии. Рада Галина тому, что Вы являетесь последовательницей Норбекова, словно родственные души.

  • Людмила Плехова

    Ответить Ответить 16 Апрель 2012

    Очень интересная статья! Тема, поднятая вами, Светлана, очень злободневна для многих, в том числе и для меня. Вроде уже столько способов защиты знаешь, но к сожалению в ответственный момент вдруг забываешь обо всем и опять остаешься опустошенным. Как же научиться соломку заранее подстилать?

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 18 Апрель 2012

      Спасибо Людмила за Вашу оценку и очень хороший вопрос, для того чтобы ответить на него, мне пришлось задуматься :) На самом деле, эта проблема многих- для того, чтобы НЕ ЗАБЫВАТЬ, нужно просто ПОМНИТЬ! Да, это звучит легко, но на самом деле и делать это- несложно. Просто вырабатывать привычку, путём повторяемых действий. Тренировка осознанности и привычка жить в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и являются гарантией или той соломкой, которую можно будет подстелить, когда Вас захотят опять использовать в качестве- энергодонора.
      Тренировать ОСОЗНАННОСТЬ, мне хорошо помогает одно нехитрое упражнение- ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ.В течение дня нужно вспомнить об этом 3-5 раз, и естественно выполнить. Глубокий вдох- через нос и глубокий, медленный выдох через рот и так 3раза, важно зафиксировать внимание на том, что вы тренируете выдержку и осознанность. А вообще у Вадима Зеланда методика “Трансерфинг”именно об этом, жить осознанно и не уходить в спячку:)
      Я надеюсь Людмила, что я больше разъяснила, чем Вас запутала :)
      Успеха Вам, ещё большего!!

  • Алла Емельянова

    Ответить Ответить 15 Апрель 2012

    Cпасибо,Светлана,за очень ценные советы,некоторыми из них я уже пользуюсь:телевизор не смотрю,мне это неинтересно;спокойно игнорирую
    гнев,ярость;переключаю пустые разговоры на полезные,потягиваюсь при просыпании,начну ещё работать перед зеркалом,обязательно поделюсь результатами.

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 18 Апрель 2012

      Спасибо и Вам Татьяна, если будут вопросы- обращайтесь.И кстати, у этой статьи есть ещё и вторая и третья часть. Это называется: “Остапа понесло…” Тема оказалась действительно обширной и интересной. Заходите, делитесь мнением.

  • Ирина

    Ответить Ответить 11 Апрель 2012

    Хмм…Интересная статья! Завтра с утра попробую воспользоваться этими советами! Спасибо за предоставленную возможность!

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 11 Апрель 2012

      Не забудь поделиться эффектом, от применения этих советов..))))

  • Татьяна Беденко

    Ответить Ответить 9 Апрель 2012

    Света, очень актуальная статья для многих! Ведь очень часто сколько времени тратится на разные “пританцовывания”, вместо того, чтобы просто начать действовать!И очень важно встать утром с хорошим настроением и сохранить его до конца дня, не позволять никому портить Ваше хорошее настроение! Проснувшись с благодарностью к Господу за новый день , потянувшись, улыбнувшись новому дню , я обязательно желаю всему миру счастья! Спасибо, Света, за прекрасную статью!

    • Светлана Воронова

      Ответить Ответить 11 Апрель 2012

      Cпасибо Татьяна!
      Мне всегда приносит удовольствие читать твои комментарии.
      Ты привносишь позитив, хорошее настроение, и даришь уверенность своей твёрдой жизненной позицией.
      Спасибо и до встречи.

Оставить комментарий к RobertZep Отменить ответ

* Означает Обязательное поле