Энергия- самая ценная валюта. 2 часть.

Здравствуйте дорогие читатели!!!

Сегодня мы продолжим с вами разговор на  тему начатую в предыдущей статье “Личная Эффективность“ или “Энергия ценнее Времени” в которой я поделюсь с вами дальнейшими советами которые помогают мне большую часть дня, а соответственно и жизни – “жить так, как я хочу, а не насколько хватило энергии…” т.е.  жить  по- максимуму.

Давайте перейдём  к методам, которые помогут вам стать более энергичным, а также более эффективным человеком.

Я вам напомню, что для того чтобы доказать  эффективность этих методов, лучшего человека, чем- я, не найти :), ибо я  от природы гипотоник и cоответственно низкоэнергетичный человек.

Всем известно, что  здоровье является самым ценным и непременным атрибутом успешной жизни, а здоровье в свою очередь напрямую связано с уровнем энергетики. Без заряда энергии и сил, все дни становятся одинаково тоскливо-унылыми, в течение дня хочется спать,  а вечером  нет иных желаний, кроме как … cлиться с диванным пространством.

Начну я с того, что есть две новости  и  как водится, к плохой прилагается и хорошая.
1. при низкой энергетике, вы “живёте на 50%”  и вам понадобится в два раза больше времени, чтобы достичь свою цель, (если она вообще имеется) или же не достигните вообще.

2. это поправимо, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.
…………………………………………..

Существует только 2 варианта к повышению уровня свободной энергии:
1. уменьшить расходы свободной энергии.
2. увеличить приход свободной энергии.
и 3  основных принципа увеличения энергии, которые выделил и систематизировал Вадим Зеланд:

1. То как мы мыслим.
2. То как мы питаемся.
3. То как мы двигаемся.
Я вам расскажу,  как я для себя проработала эти три группы.

Я лишь слегка напомню о главном.

1.”Закон сохранения энергии”

Прав был Ломоносов, когда формулировал закон “Сохранения Вещества- что в одном месте убавится, то в другом непременно прибавится”.

Именно поэтому- никогда никого не осуждайте, не обсуждайте и НЕ СПОРЬТЕ!   Это мощная отдача энергии.

Это роскошь, которую человек с низкой энергетикой, не может себе позволить.

Тем более, человек- имеющий свою большую цель.

Запомните…когда мы сосредотачиваем внимание на чём- то (а удерживать внимание, мы можем только на одной вещи в каждую секунду времени) за ним устремляется наша энергия, наполняя собой предмет вашего внимания.
И теперь зная это, скажите мне, станете вы дарить свою энергию тем людям, которые вам неприятны?
Я думаю, что нет. А ведь это мы постоянно делаем, осуждая или обсуждая кого- то, какие-то события или факты. Мы

отдаём свою бесценную энергию, которую мы могли бы направить на решение своих задач, своим родным и близким-отдаём своему обидчику.  Вы остаётесь обесточенным, а ваш обидчик  в свою очередь- процветает.

” Страшно не то что вас обманули, обокрали или оболгали, а то что вы постоянно об этом думаете и помните”       Конфуций.
И второе:

“Пока мы ругаем жизнь она проходит мимо…”

Для того чтобы перекрыть эту утечку, требуется намерение  или осознанное желание, т.е. сказать себе ВСЁ ХВАТИТ, и начать действовать.
И тренировка осознанности:
всякий раз,  как вы поймали себя на мысли, что вашим вниманием завладел какой- то человек, факт или событие…
не боритесь с этим, просто зафиксируйте этот момент и мягко переходите на то, что нужно Вам.

Начинайте наполнять энергией- СВОИ ДЕЛА и СВОЮ ЖИЗНЬ.
Энергию нельзя отдавать впустую. Будьте  умным инвестором своей энергии.

2. Позитивный настрой.
Отказа от негатива- одного этого мало, важно заполнять себя позитивом. Черпать позитивную энергию отовсюду: книги, фильмы, юмор,  исскуство…а также тренируйте свой мозг- мыслить позитивно.

Любая мысль, наполненная радостью и любовью, даёт жизненные силы, а негативные переживания, страх, волнения, стресс- это пожиратели и разрушители  вашей  энергии.

Мне в своё время очень помогло такое объяснение происхождения страхов и переживаний, оказывается- это просто плохая привычка, а привычки мы можем с лёгкостью менять на новые. Путём методичных повторений новых, созидательных действий.
Красота. Фиксируйте своё внимание на всём красивом. Для этого не обязательно идти в Эрмитаж,  просто ищите эту красоту во всём… в распустившемся цветке, пении птиц, радуга в небе после дождя, счастливый детский смех…

“Самые красивые вещи в мире- бесплатны”
Для накачки себя позитивом используйте аффирмации, в том числе и  для восстановления энергии.

Например:« Я полна сил и энергии», ” У меня мощная энергетика”.

Проговаривайте их всегда, когда заняты к примеру работой не требующей умственной активности, уборка в доме или

едете в автобусе, стоите в очереди… Используйте с толком каждую минуту.

Я давно уже практикую такие занятия, “два в одном”, т.е. одновременно делать два действия, сочетаемые друг с другом.

Смех, юмор, радость, улыбка и хорошее настроение ещё один очень эффективный способ для повышения  энергетики.

Используйте любую возможность для позитива.

3. Благодарность.

Будьте благодарны за всё хорошее, даже самое малое, что у вас есть. Это обеспечит вам приток свободной энергии, а также защитит от негативных событий.

О благодарности, я написала отдельную статью и она вызвала большой интерес у многих моих читателей, не пожалейте 5- ти минут, прочтите эту статью.

Благодарность- залог удачи, или День Благодарности, каждый день!

4.  Любовь.

Любовь- это очень мощное позитивное чувство и является одним из главных источников, свободной энергии.

Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все!

Просто вспомните, как вы первый раз влюбились, вы просто жили этим чувством и могли покорить любую вершину без дополнительных стимуляторов.

Вам было не до сна, еды и отдыха.

5. Музыка
Музыка – это энергия в чистейшем  виде. Слушайте музыку, которая вам нравится и впускайте в себя и в свой дом положительные вибрации.
Кстати с недавних пор, я стала слушать различные мантры и аффирмации, а также я их включаю, когда  ухожу по

своим делам. Они очищают пространство в ваше отсутствие, от всего негатива и деструктива.

6.Хобби.
Все, что вы делаете для души и от души  даёт вам энергию и вы не замечаете как летит время. Ищите всё то, что

приносит ВАМ радость. Следуйте за радостью и вы никогда не собьётесь с пути. За радостью всегда следует подъём

энергии.

7. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой.
Существуют люди, которые обладают очень высокой энергетикой  и окружающие буквально “всасываются” в их

биополе. При общении с такими людьми, эта энергия невольно переходит к собеседнику.

” Есть люди которым радуешься, когда они входят в комнату, и есть люди, которым радуешься вдвойне, когда они  из комнаты выходят”
Окружайте себя людьми от которых вы можете зарядиться позитивом, энтузиазмом и энергией, которые видят

величие в вас и повышают вашу значимость и веру в себя. Если в вашем окружении нет таких людей, посещайте любые тренинги сильных мотиваторов и успешных людей, платные и бесплатные, онлайн или оффлайн, благо что их сейчас великое множество в интернете.

В мою “доинтернетную” бытность, когда я задыхалась в своём окружении, я нашла для себя выход- я сделала “галерею великих и вдохновляющих меня людей”  разместив их портреты на стене. И  только их  советам я сознательно следовала. Для меня это было “ноу-хау” и радость оттого что я избавилась от давления мнений моего “тогдашнего” окружения. И теперь вы понимаете, что находясь в окружении таких людей как Наполеон Хилл, Черчилль, Раневская, Норбеков, Мерфи, Свияш, Шанель, Гейдж и многих  других … то, мнение  соседа Васи или коллеги по работе с их примитивным суждением о том, что всё это ерунда и обман, меня абсолютно не интересовало.

Согласитесь, кто Вася и кто Черчилль- по масштабу личности  и уму.

Это были мои ментальные учителя, с которыми я общалась через их книги.

Поэтому я не понимаю, когда люди жалуются, что у них не то окружение и их не понимают.  Для начала, вы должны понять себя- сами, а затем соответственно вашему выбору, поменяется и ваше окружение, но не в одночасье разумется.

Избегайте нытиков, умников, критиканов, болтунов и хвастунов… Если нет возможности избежать,  используйте совет о котором я говорила в предыдущей статье.

8. Ароматерапия, свежий воздух.
Проветривайте квартиру, комнату как можно чаще. Экологи говорят, что зачастую, воздух в непроветриваемых квартирах токсичнее,  чем около фабричной трубы. Объяснение этому очень простое-    мы окружили себя пластиком: мебель, стены, пол, обои… и часто не по своей воле, такая продукция ныне изготавливается- высокотоксичная.

9.Правильное питание.

Правильная пища не только даёт энергию сразу после ее употребления, но и поддерживает стабильный уровень энергии в течение дня.
Никогда не переедайте. Поскольку, при переедании пища забирает много энергии на себя, для элементарного переваривания. Именно поэтому нас клонит в сон после обильного обеда или ужина.

10.Очень полезно выпивать натощак до 1 литра тёплой воды, комнатной температуры или подогретой до 36- 37градусов, тогда вода очень быстро всасывается, потому как организму не приходится её “подогревать” до температуры тела.  Это своеобразный утренний ” внутренний” душ и соответственно, качество и количество  вашей энергии значительно повысится.
Обращайте внимание на качество воды, это очень важно поскольку мы на 70% состоим из воды и от неё зависит, какой энергией будет наполнена каждая клеточка.  Также не лишним будет, эту воду зарядить или  “заговорить”,  прошептать над ней  своё пожелание, в нашем случае ” заряди меня своей энергией” и закончить словами ” да будет так”.

Не посчитайте это наивным, девичьим советом- это действительно работает.

11. Сон не менее 6- ти часов и не больше 8- ми.

Это только моё мнение и на правильность этого совета, я не претендую.

Мне очень сложно выполнить первое условие,  и сплю я по 4- 5 часов.  Я каждый раз даю себе слово и также методично его нарушаю. Хотя по моим наблюдениям, последствий недосыпа я не ощущаю, в течение дня я активна и позволяю себе всего лишь – 1 час обеденного сна.

Вероятно что всё- таки те советы которыми я с вами делюсь, всё- же дают результат, ну и потом есть у меня в арсенале пара козырей- упражнений, речь о которых пойдёт в следующей статье.

Но повторяю не следуйте этому совету, ибо это идёт вразрез с тем, что советуют физиологи- 8- ми часовой сон.

Мне к примеру становится не по себе, что я треть своей жизни просто бездарно просплю. Мне легче спать меньше, чем пропустить больше- выспавшись.
Если ваша мечта или дело  не будоражит кровь и не заставляет вас вскакивать с постели – то задумайтесь, тем ли вы делом занимаетесь?
Также полезен для здоровья  и подзарядки энергией  послеобеденный сон или “профессорский” или “адмиральский час”.    Или попросту именуемый «тихий час», многие  помнят его из своего детства в детских садах или  других учереждениях.  Как приятно, после обеда хотя бы на пол часа, задремать в руках Морфея.

12. Солнечная энергия.
Используйте себе во благо каждый солнечный луч и заряжайтесь солнечной энергией.

13. Обязательно используйте биодобавки и витамины.

Это естественный и эффективный способ увеличить энергетику и как следствие своё психологическое здоровье.

В свою очередь таблетки и вся продукция фармакологической индустрии забирают из вас энергию. Ввиду своего химического происхождения.

14. Дыхание жизни

Делайте дыхательные упражнения. Это очень эффективный способ повышения внутренней энергии. Пробуйте и выбирайте самые подходящие для вас упражнения и наслаждайтесь приливом силы и бодрости, поскольку помимо всего прочего, такие упражнения положительно влияют на работу мозга.

15.Экстремальные виды спорта.
Это тоже  отличный способ повысить уровень энергетики.  Я очень люблю экстрим и с нетерпением жду весны, время  когда открываются парки аттракционов. Американские горки и все, предельно экстремальные аттракционы, с их бешеной скоростью до 300 км. в час и крутые  виражи, от которых захватывает дух, для меня не просто  получение предельно острых ощущений, а прежде всего возможность ощутить реальность жизни и отдохнуть от своего ума.

Ну и конечно, та гамма чувств описать словами которую очень сложно.

Хороший способ- вытряхнуть негатив, побороть страх,  выйти из спячки и  зарядиться энергией.

16. Вера
Вера в высшие силы– в изобилие и щедрость Вселенной, это один из способов получить энергию из космоса, во благо себе и миру.

И самый простой и действенный способ, если вы опустошены и  вам требуется энергия- просто попросите её у ВСЕЛЕННОЙ. Вы её обязательно получите, но с одним условием, что эту энергию вы должны потратить на то, что хотели или планировали.

На этом я заканчиваю обзор нехитрых действий и способов по увеличению жизненной энергии, которые мне помогают жить активно.

Поскольку, статья получилась довольно увеститой, я не буду вас нагружать информацией о дополнительных мощных упражнениях, без которых все эти ” проветривания помещений, солнечные ванны и ароматерапия с позивным настроем” принесут лишь малый эффект.

Но об этом, мы поговорим в следующий раз.
А что помогает вам, какие методы, техники, упражнения? Буду искренне рада, если поделитесь чем- то своим и с
с большим желанием приступлю к освоению неизведанного. Давайте делиться полезностями.
Будьте активными и оставляйте свои комментарии. И если вам понравилась статья и/или вы нашли для себя какие-то полезные советы, то нажмите  “мне нравится” также поделитесь ею в соц. сетях и  со своими друзьями.

Счастья вам, процветания и всех благ!!!

Читать продолжение…